椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症具体多久可以恢复好，还需要根据病情的严重程度进行分析，可能在一个月到三个月左右。
腰椎间盘突出症属于腰椎部位的退行性病变，可能跟长时间的弯腰活动有关，也有可能是坐姿不当导致的，如果病情比较轻微，只是出现了腰部疼痛、活动受限的症状，经过正规的治疗后，恢复起来便比较快，通常一个月左右能够恢复。如果患者的病情比较严重压迫到了局部的神经，而且出现了神经根水肿的情况，恢复起来比较慢，可能需要三个月左右。
患者在恢复期间需要改变不正确的个人习惯，避免长时间的弯腰活动，睡觉时最好睡硬床板，避免睡过软的床垫。如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。