肱三头肌酸痛

肱三头肌酸痛多考虑是着凉引起，但也可能是由于乳酸堆积、肌肉撕裂等原因导致，应及时前往正规医院就诊，明确原因后给予有针对性治疗。

1、着凉

当肱三头肌受到冷风刺激、或者没有做好保暖导致着凉，会导致肌肉痉挛、水肿、收缩、疼痛等症状。可对局部进行热敷和按摩，拔罐也能够去除局部凉气缓解疼痛症状。日常做好保暖工作，及时添加衣物。

2、乳酸堆积

长时间不运动或过度运动，会造成局部乳酸堆积，产生肌肉僵硬、酸痛等症状。应注意休息，使肱三头肌得到放松，有利于缓解症状。此外，也可采用物理治疗，如适当的按摩、理疗等，促进肱三头肌乳酸的吸收，从而减轻肱三头肌的不适症状。如果疼痛严重，可遵医嘱服用尼美舒利、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、肌肉撕裂

肌肉撕裂可能是由于运动不当、动作幅度过大或运动时间太长等造成，形成局部血肿，会出现明显的肿胀、酸痛等症状。首先可以通过冰敷的方式抑制血管扩张，达到一定的消肿止痛作用，同时可以在医生的指导下配合活血化瘀的药物治疗，比如活血止痛胶囊等。保守治疗效果不佳时，可通过切开皮下组织，清除血肿等手术方式治疗，有利于缓解酸痛症状。

另外，肩周炎或肘关节部位退变，骨性关节炎、颈椎病压迫神经等也容易引起，因此出现不舒服应及时就医，明确原因后进行治疗。日常要注意保暖，注意运动方式。