大腿根酸疼的缓解，需结合具体病因来综合评估。大腿根酸疼常见的原因有剧烈运动、软组织损伤等，但也可能是髋关节滑膜炎等引起。
1、剧烈运动
如果是剧烈运动导致的乳酸堆积过多会引起的大腿根酸疼，建议多休息，避免进行剧烈运动，不要长时间骑自行车、跑步等。可以用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，能够改善血液循环，缓解症状。
2、软组织损伤
大腿软组织损伤常见的原因是外力撞击，症状主要有红肿、局部皮温增高、疼痛，急性期表现为局部渗血、肿胀、剧烈疼痛，晚期可出现软组织粘连、局部硬块、关节活动受限、大腿根疼等。患者可遵医嘱采用红外线治疗、磁疗等物理治疗。如果疼痛比较明显可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛。
3、髋关节滑膜炎
髋关节滑膜炎病因尚不明确，一般认为非特异性感染的可能性较大。症状可见髋关节肿胀不明显或轻度肿胀，从而引起的大腿根酸疼症状，应注意卧床休息。症状较轻，可遵医嘱行牵引治疗或物理治疗如超短波理疗、微波理疗等，减轻症状。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服上述非甾体类抗炎药，缓解疼痛症状。
除了以上原因外，肿瘤等也可导致大腿根酸疼。建议患者及时就医，以免导致病情加重。