臀部侧面肌肉凹陷一块的常见原因有生理性凹陷、肌肉萎缩、腰椎间盘突出等。根据引起的原因不同，治疗方法也不同。
1、生理性凹陷
若臀部呈现局部的轻度凹陷，则考虑为生理性的，由于人体解剖结构，臀部外侧的肌肉，包括臀小肌和臀中肌，而无臀大肌的覆盖，故显得不是很丰满，属正常生理现象。一般无需治疗。
2、肌肉萎缩
因为个人原因长期处于坐位，以及因为疾病等原因导致长期处于卧位的人群，会导致臀部的肌肉出现局部萎缩。针对此种情况，可通过深蹲，跪姿后抬腿等锻炼改善。平时生活中也可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等帮助增长肌肉。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的原因主要有不良生活方式、椎间盘退行性病变、劳损、遗传因素等。椎间盘可能发生形变，导致压迫神经从而引发了臀部肌肉失神经支配的萎缩、凹陷的现象。症状较轻者可以遵医嘱服用塞来昔布、布洛芬等抗炎镇痛药物，能缓解腰部疼痛，减轻局部炎性反应。还可在医生指导下行应用甘露醇静脉滴注治疗，有利于减轻神经根水肿，缓解神经压迫症状。
除了以上原因外，臀肌挛缩等也可导致相应症状，建议患者及时就医，对症治疗，避免延误治疗，加重症状。