拉大腿内侧的筋作用通常有放松紧张大腿内收肌群、改善髋关节活动范围、避免急性髋关节损伤等。
1、放松紧张大腿内收肌群
拉大腿内侧的筋可缓解紧张、痉挛的大腿内收肌群，如果长期站着工作或者长期步行，都会引起大腿内侧肌肉群的劳损，从而出现局部肌肉群痉挛、紧张、僵硬等症状。通过对大腿内侧肌肉群的伸展，可有效地缓解患者的临床症状，减轻患者的症状。
2、改善髋关节活动范围
通过拉大腿内侧的肌腱，可提高髋关节的运动能力。运动后大腿内侧筋过度紧张，会引起髋关节活动受到限制，大腿内收肌会出现痉挛、紧张等症状，通过伸展可以促进髋关节的外展活动范围，使其恢复到正常的生活状态。
3、避免急性髋关节损伤
拉大腿内侧的筋可避免急性髋关节损伤。患者参加剧烈运动，如篮球运动、羽毛球运动等，在运动之前进行拉大腿内侧的筋，可避免在运动过程中发生急性髋关节损伤。同时拉大腿内侧筋除可在运动前适当进行，运动后也可适当进行，有利于缓解延迟性肌肉酸痛，尤其是对于经常跑步、跳远、跳绳的患者，有一定作用。
平时生活中建议尽量增加大腿内侧肌肉群力量的训练，通过弹力带等，可使肌肉力量明显增强，避免大腿内侧经常发生疼痛症状。