躺下腰就特别酸很可能跟过度劳累、着凉等有关，也有可能是腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，经常做劳累的体力活，可能会导致腰部的肌肉长时间处于紧张的状态，还有可能会出现乳酸堆积的情况，躺下休息时，腰部得到放松之后，容易出现腰酸、腰痛的症状。可以通过按摩等方式来缓解，也可以适当进行热敷。
2、着凉
躺下时不注意腰部的保暖，可能会导致局部的肌肉痉挛，从而可能会出现躺下之后出现腰酸症状，可以通过艾灸等方式促进局部的血液循环改善不适。躺下休息时要注意做好保暖工作。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症患者也可能会出现躺下就腰酸的情况。腰椎间盘突出症属于退行性的病变，如果长时间弯腰活动，或者经常久坐、久站等，便有可能会导致腰椎间盘突出症，甚至会压迫到局部的神经，容易出现水肿、疼痛、酸胀等症状。可以通过牵引治疗的方式来缓解，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物进行治疗。
除了上述原因外，还有可能是肌筋膜炎、外伤等原因引起的，建议及时就诊。