不运动能长高吗

不运动也可以长高，但适当运动有助于长高。

发育期的儿童，即使不参加运动，也会有骨骼细胞的分裂增殖，也会有身高的增加。不过长期不运动，肌肉和骨骼组织缺乏锻炼，增高的速度会有所减缓，还有可能影响到总体的高度。如果是发育期，注意经常参加跳绳，跳高，游泳和跑步等运动，可以刺激机体进一步增加升高的速度，有助于增加总体身高。影响身高的因素很多，比如遗传、性别、年龄、营养状况、疾病等，其中遗传的作用最大可起到60%-70%的作用，营养状态、睡眠情况，常见的内分泌疾病，比如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等，或者全身性疾病，比如肝、肾疾患等均影响身高运动，尤其是长骨纵向负重运动能够促进长骨增长，促进长高。运动可以增强体质，增加骨量，提高骨峰值，运动对长高具有促进作用，不运动对身高会有影响。

建议青少年适量运动，运动前注意热身，避免伤害到机体。