为什么稍微运动一下腿就疼

稍微运动一下腿就疼一般与乳酸分泌过多、软组织拉伤、筋膜炎等原因有关。需要及时检查，明确病因，对症治疗。

1、乳酸分泌过多

乳酸过多，是由于在运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。体内乳酸过多，可以每天用热水泡脚，促进身体内的血液循环，加快乳酸的转运和代谢来降低乳酸浓度，在进行大强度的运动之后，不要立即停下休息，最好做一些有氧运动，来帮助肌肉堆积的乳酸转运和代谢。

2、软组织拉伤

软组织拉伤可能是由于运动的时候动作幅度过于大等原因引起，导致腿部疼痛和不适，这种情况必须严格制动，若疼痛数天不缓解，则可以口服一些治疗药物，如芬必得胶囊、氯唑沙宗片等。

3、筋膜炎

筋膜炎是由于慢性劳损、潮湿寒冷气候、外伤等原因导致。筋膜炎的症状主要包括疼痛、肌肉痉挛、皮肤感觉异常、运动后腿酸痛等症状。如果是严重的急性期，患者需要保持严格的卧床、制动、休息，同时要注意患处的保暖。如果经过一般治疗后患者不能够缓解，还可以做局部的微创治疗，如局部的痛点封闭、臭氧注射等。

稍微运动一下腿就疼除以上常见原因外，还有可能是其他病因引起，如骨囊肿、骨髓炎等。如果患者腿持续疼痛，没有缓解，建议患者及时去医院就医，遵医嘱进行针对性治疗。