床板太硬腰疼怎么办

床板太硬腰疼可以通过更换床板、一般治疗、药物治疗等方式缓解。睡觉会使人处于放松状态，床板太硬可能会导致患者的睡眠质量不佳，也会导致腰部肌肉痉挛，引起腰疼的症状。

1、更换床板

长期睡硬床板会使腰部一直处于紧绷不适的状态，可能会损伤腰背部的肌肉，引起腰疼。一般不用特殊治疗，更换软硬度适中的床板即可。

2、一般治疗

若患者本身腰部就患有某种疾病，睡硬床板会加重病情引发腰疼。可以通过局部热敷的方式促进血液循环，缓解腰疼。此外，也可以采用按摩的方式放松肌肉，从而减轻症状。

3、药物治疗

如果腰疼症状长时间难以缓解，可遵医嘱服用塞来昔布、布洛芬等药物缓解。此外，还可遵医嘱服用乙哌立松、替扎尼定等药物缓解肌肉紧张，从而改善不适症状。

在日常生活中要加强腰背部肌肉的锻炼，增加腰部肌肉的肌力。若出现其他不适症状，还需及时就医诊断并治疗。