经常趴着对腰椎好不好

经常趴着对腰椎是不好的。如果经常趴着睡觉，腰背部的肌肉、组织及筋膜等会得不到有效的放松，导致腰背部的软组织呈现过度疲劳的状态，从而对腰椎产生一定的影响。

正常人体内会有生理弯曲，维持颈椎部位正常的血液循环，供给身体所需要的营养。如果经常趴着会导致生理弯曲变直，可能会导致腰背部的肌肉痉挛，严重者可能会引起颈椎病或腰椎间盘突出症等疾病。因此，如果经常趴着，可能会出现腰椎部位疼痛、麻木等症状，需要定期去医院进行体检，如果出现腰椎异常病变的情况，要及时在医生的诊断下正确治疗。

在日常生活中，尽量避免长时间的进行重体力劳动，或者是保持同一个姿势时间过长，多参加户外活动，选择适合自己的运动，比如游泳、打太极、打羽毛球等能活动腰椎的运动。