脖子抻到了疼，这可能是局部肌肉拉伤的原因所造成的，可以通过自我调节、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，有助于身体的好转。
1、自我调节
如果只是出现轻微疼痛的症状，并没有其他症状。可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以改善疾病给身体带来的不适现象。
2、物理治疗
如果已经出现局部肿胀的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，等到24小时以后，再进行热敷缓解，也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电等方式进行处理。
3、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，已经影响到正常的生活。可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以使用活血止痛胶囊、复方三七胶囊等药物进行处理。
除以上比较常见的处理方式以外，还有其他的处理方式，比如中医治疗等。在日常生活中，要积极配合医生进行治疗。