腰闪了在临床是指腰扭伤，腰扭伤可以通过一般治疗的方法进行改善，也可以采取物理治疗、药物治疗的方法进行缓解，对于改善症状可以起到一定的帮助作用。腰扭伤复发可能是平时没有做好腰部的护理工作，导致再次受伤引起的，可能会出现疼痛、局部肿胀、活动受限等症状。
1、一般治疗
建议立刻停止工作采取卧床休息的方法进行改善，前期可以通过冷敷的方法缓解疼痛感，等到24小时以后再采取热敷的方法促进血液循环，从而达到消肿的作用。
2、物理治疗
在一般治疗的基础上可以采取红外线理疗的方法进行改善，是利用红外线对腰部进行热疗促进血液循环，从而达到缓解症状的作用。也可以采取按摩、针灸等方法。
3、药物治疗
可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，比如大活络胶囊、三七胶囊等。如果疼痛的症状比较严重，还可以遵医嘱使用非甾体类抗炎止痛药物进行改善，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。