一般情况下,淮山粥可以加莲子、薏米、茯苓等食物一起煮,从而达到补脾胃的效果。
1、莲子
莲子味甘,性平,归心、脾、肾经,具有补脾止泻的作用,也具有固肾涩精的效果,而淮山粥具有益气生津的作用。将两者一起煮粥,可以发挥出更好的效果,也可以达到补脾胃的目的。
2、薏米
薏米味甘,性凉,归脾、胃、肺经,具有健脾除湿的功效,此时与淮山粥一起煮粥,还可以达到补脾胃的作用,对身体有一定的好处。
3、茯苓
茯苓味甘,性平,归心、脾、肾经,具有健脾宁心的功效,也具有利水渗湿的作用。此时与淮山粥一起搭配,还可以达到调理脾胃的效果。
除以上比较常见的食物以外,还有其他的食物,比如百合、大枣等。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,不建议吃比较难消化的食物。