低头稍微久一点脖子就不舒服怎么回事，怎么办

低头稍微久一点脖子就不舒服多考虑是跟姿势不良有关，但不排除是肌肉劳损、颈椎病等原因引起，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、姿势不良

如果平时不注意休息，长时间的低头玩手机或者长时间的伏案工作，便有可能会导致颈部的肌肉痉挛，容易出现酸胀、疼痛等症状。可以通过按摩、热敷的方式来缓解，也需要改变长时间低头的不良习惯。

2、肌肉劳损

长时间的低头会导致颈部的肌肉劳损，容易出现明显的疼痛症状，可以通过理疗、按摩穴位改善不适症状；出现明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等松弛肌肉的药物改善肌肉紧张，另外配合使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行止痛。

3、颈椎病

颈椎部位的退行性改变会压迫到局部的神经，容易出现颈部疼痛的症状。可以通过牵引治疗的方式来改善，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是颈部受凉、落枕等原因导致的，建议及时到医院就诊。