脖子紧绷感很可能跟受凉有关，也有可能是姿势不良、颈肌劳损等原因导致的，应根据原因进行治疗。
1、受凉
如果平时不注意保暖，可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现紧绷的症状，而且会伴随明显的疼痛。可以通过热敷的方式来缓解，外出时也需要做好相关的防护措施，以免出现反复受凉的情况。
2、姿势不良
平时经常做劳累的体力活，或者经常伏案工作时可能会导致颈部的肌肉长时间处于紧绷的状态，可能会导致局部的肌肉僵硬，得不到及时有效的治疗，还有可能会导致活动受限。可以通过按摩的方式来缓解，过段时间后也可以适当地进行热敷，有利于疾病的恢复。
3、颈肌劳损
可能跟长时间重复相同的动作有关，会导致局部的肌肉异常痉挛，容易出现局部肌肉疼痛、活动受限等症状，患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片能松弛肌肉的药物进行治疗，从而使疾病得到改善。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是颈椎病等原因导致的，建议及时就诊。