吃蓝莓、草莓、橙子等食物可以提神醒脑。
1、蓝莓
蓝莓中含有大量的花青素，具有一定活性，人食用后能很好的缓解眼部的疲劳状态。对于长期使用电脑、经常加班熬夜的人群，具有很好的提神醒脑的作用，而且在一定程度上还能够缓解紧张的情绪。
2、草莓
草莓是提神果，能提神醒脑，其中也含有丰富的维生素C、氨基酸、葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素等多种矿物质，人食用后能够补充身体所需要的营养元素，能够使细胞获得滋养。
3、橙子
橙子是很常见的一种抗疲劳的食物，其中含有大量的维生素C，能够阻止病菌侵入，可以清除自由基，提高自身抵抗力，从而达到提神醒脑的作用。
除此之外也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，而且也能够增强自身免疫力。