运动后全身发麻如何缓解

运动后全身发麻可能是运动后神经过度兴奋引起的，也可能与末梢神经炎，腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的病因以及出现的症状进行缓解。

1、神经过度兴奋

运动后全身发麻可能是神经得到充分的活动，导致神经过度兴奋引起的。出现这种情况要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，从而得到改善。

2、末梢神经炎

由于身体受到感染，可能会刺激末梢神经出现炎症反应，经过剧烈的运动后，会出现身体发麻、运动障碍等症状。患者可以在医生的指导下，服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片，同时也可以及时到正规医院，通过针灸、理疗的方式缓解病情。

3、腰椎间盘突出症

长期弯腰重体力劳动，可能会导致腰椎发生退行性病变引起的，还可能会伴随腰痛、肌肉痉挛等不适现象。患者可以及时前往正规医院通过红外线照射、微波理疗的方式改善病情，可以增加局部血液循，有利于病情的恢复。如果病情比较严重，也可以及时前往正规医院的神经内科，通过髓核摘除手术进行治疗，从而达到治疗的目的。

除此之外也不排除是肌肉疲劳、电解质紊乱等原因导致的，可以根据引起的病因进行对症治疗。