轻微脑震荡吃什么食物好得快

轻微脑震荡可以吃低盐、低脂、高蛋白的食物促进恢复。除此之外，轻微脑震荡的患者还需根据实际病情，遵医嘱用药治疗。例如，因脑震荡而出现头痛等症状时，可遵医嘱服用布洛芬等药物缓解疼痛。

1、低盐

比如小米粥、苦瓜、冬瓜等主要是有促进神经恢复、减轻脑水肿的作用，有助于脑震荡的恢复。

2、低脂

如果脑震荡吃高脂的食物会阻碍伤口的修复，不利于大脑的修复，多吃低脂的食物对于组织的修复有很好的促进作用，也可以防止其他疾病比如高血压、高血脂等疾病复发，对身体恢复造成不利影响。

3、高蛋白

比如牛奶、坚果、鸡蛋等里边含有丰富的维生素和矿物质元素，在脑震荡之后可以有利于各项机能恢复，强身健体，多食用可以加快身体恢复。

同时在日常生活中也要避免饮酒、多注意休息、不要熬夜，通常轻微脑震荡会伴随头晕、疼痛等症状，也一定要遵医嘱按时用药、定期复查。