运动过量后眩晕，可能是过度劳累、出汗较多引起的，也很有可能是脑供血不足造成的，可以根据引起的原因通过日常护理、补液治疗、药物治疗等方式来恢复。
1、过度劳累
如果个人平时运动量较少，剧烈运动过后可能会导致身体过度劳累，从而使个人神经兴奋度增高，引发眩晕的症状。此时注意劳逸结合，避免剧烈活动，同时也要纠正不良的生活习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠，即可逐渐缓解眩晕的症状。
2、出汗较多
如果个人在剧烈运动的过程中身体出汗较多，而且没有及时喝水，可能会导致身体脱水，出现水电解质紊乱以及神经功能障碍并伴随眩晕的现象。此时患者可以及时喝淡盐水进行补液治疗，对于症状严重的患者可以及时到医院使用葡萄糖注射液、氯化钠注射液等药物进行输液治疗，也可以补充体内所需的液体。
3、脑供血不足
在运动过程中可能会消耗体内大量氧气，影响到体内的供氧，可能会对体内血液循环造成影响，出现脑供血不足引发头晕的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸倍他司汀片、养血清脑颗粒等药物进行治疗，也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
除此之外，如果个人存在肺部感染、慢性支气管炎等呼吸道疾病，影响到体内的供氧量，可能也会出现头晕的现象。如果症状无法缓解，则需要及时到医院神经内科进行就诊。