站时间长了头晕可能是长时间站立、不良的饮食习惯等原因引起的，也可能是脑部供血不足造成的，可以根据具体的原因进行改善。
1、长时间站立
如果个人长时间站立，可能会导致身体大部分血液集中于下肢，从而使头部血液供应量减少，出现站立时间长了头晕的现象。可以适当调整个人姿势，避免长时间站立。同时也可以适当进行简单的运动，能够改善体内血液循环。
2、不良的饮食习惯
如果个人存在长期不良的饮食习惯，过度挑食或节食，可能会导致自身营养缺乏。如果个人已经出现了营养不良的现象，可能会影响个人新陈代谢，长时间站立可能会导致大脑处于缺血、缺氧的状态，可伴有头晕、脸色苍白等情况。建议适当调整个人饮食习惯，避免挑食、节食等，多吃一些营养丰富的食物进行改善。必要时可以在医生的指导下服用维生素B12、葡萄糖溶液等药物进行治疗。
3、脑部供血不足
如果个人经常食用过于油腻的食物，血液黏稠度增高以后可能导致体内血液流动缓慢，长时间得不到有效改善，可能会使脑部供血不足，出现缺血的现象，也可能会对周围神经造成压迫引发头晕的症状。建议改变不良的饮食习惯，建议饮食清淡易消化，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，避免食用过于油腻食物。也可以在医生指导下服用养血清脑颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗。
除此之外，如果个人患有低血压、低血糖等疾病时，可能也会出现头晕、恶心等不适症状，建议及时到医院就诊，完善检查，明确诊断后治疗。