天天用抖抖机对身体有一定的好处。具有改善走路不平衡状态、使人体肌肉放松、辅助康复作用等好处。
1、改善走路不平衡状态
可以利用抖抖机高频低振幅的震动方式，天天适当的用抖抖机可辅助改善因风湿引起的腿脚不灵活的人群，以及老年人长时间不走路引起的走路不平衡的现象。
2、使人体肌肉放松
天天适当的用抖抖机，能够使腰部、臀部和腿部的肌肉通过有规律的震动得到放松，加快血液循环，减少运动后肌肉酸痛的状况，可以使人体的肌肉放松。特别是对于长时间坐在办公室或者活动受限的人群，通过抖抖机，可让肌肉得到充分的放松，能起到缓解因长期坐姿带来的不适和疲劳。注意时间不宜过长，最好限制在半小时以内。
3、辅助康复作用
抖抖机还可应用于康复患者，对于长时间肌肉僵硬的患者还有一定的帮助作用，多用于中风、脑血栓患者。在胳膊或者腿出现肌肉僵直、萎缩，可在医生的指导下使用，使肌肉僵直的胳膊或腿得到放松，起到缓解病情的辅助作用。
使用抖抖机时对人体的危害也是比较大的，长期经常使用抖抖机会容易导致骨骼肌肉的损伤，内脏受损，脊柱压迫受损等。使用不当还会使骨骼受到伤害，所以使用时要格外注意。