跑步后跟腱疼怎么回事，怎么办

跑步后跟腱疼多考虑乳酸堆积引起，但也可能由于跟腱损伤、跟腱炎等因素导致。建议患者及时去医院查明原因，根据不同原因对症治疗。

1、乳酸堆积

运动前没有充分的的热身，运动过后肌肉中乳酸大量堆积，可以出现跟腱部位的疼痛，属于正常现象，建议多运动，下次运动前充分热身，注意按摩。

2、跟腱损伤

跑步可能会造成跟腱损伤，患者可出现跟腱疼、局部肿胀、小腿活动受限、不能进行跖屈等症状。可以遵医嘱使用洛索洛芬、布洛芬等药物缓解症状，注意休息，近期不要运动。

3、跟腱炎

跟腱炎一般是指发生于跟腱的无菌性炎症，长时间反复或剧烈拉伸运动，超过跟腱承载负荷所致。患者可表现为跟腱、足根部后、上方、内部的疼痛等。急性期以休息位置，停止运动，配合物理治疗，如利用超声波或者微电流刺激局部的神经，或者是用针灸进行局部治疗，可以有效促进跟腱细胞的代谢，同时也可以放松局部的肌肉，可以有效缓解症状。

除以上常见因素外，还可能与跟腱后滑囊炎有关，建议去医院明确病因后遵医嘱规范治疗。