睡久了肋骨两边疼，可能与慢性劳损、肋间神经炎有关，但也可能与胸椎骨质增生等原因有关，需要根据不同原因采取对应治疗。
1、慢性劳损
如果平时过度劳作，局部肌肉痉挛，在睡觉时长时间保持同一个姿势，会导致局部组织受到压迫，造成血液循环不畅，引发肋骨两边疼痛。可以通过适当活动帮助缓解。也可以搭配按摩、热敷的方法促进血液循环，改善症状。
2、肋间神经炎
是肋间神经因为各种原因如病毒、创伤等出现的炎症反应，主要症状表现为肋骨两边疼痛，尤其在活动或咳嗽时，症状更加明显。期间可以通过针灸、按摩、拔火罐等方式帮助缓解。也可以搭配口服药物一起使用，比如布洛芬缓释片、加巴喷丁胶囊等。如果是疱疹病毒感染导致的肋间神经炎，还需要遵医嘱服用抗病毒药物如阿昔洛韦等。
3、胸椎骨质增生
部分患者是因为随着年龄增长，胸椎发生退行性改变，诱发胸椎骨质增生，会压迫到局部神经以及肌肉组织，尤其在睡久了之后，症状加重，会诱发明显疼痛。建议平时饮食上可以多吃山药、黑豆、枸杞等食物帮助改善。必要时可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素片等药物治疗。
睡久了肋骨两边疼，还可能与外伤有关，建议患者及时就医。