腰闪了是指急性腰扭伤，打球导致的急性腰扭伤是否能自愈，需要根据患者的具体情况进行判断。
如果急性腰扭伤的情况不是很严重，只是单纯出现隐隐作痛和皮肤发红的情况，并没有出现其他不适症状，此时自愈的可能性是比较大的。还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，否则会加重病情。
如果患者情况比较严重，已经出现肌肉僵硬、活动受限等情况，而且严重影响正常生活，此时可能无法达到治愈的效果。可以通过手法复位的方式进行治疗，也可以通过冰袋冰敷的方式进行改善。
在日常生活中，要定期去医院进行复查，短时间内避免做重体力劳动，也要避免过量运动，不利于疾病的快速恢复。