稍微弯腰干点活就腰疼可能是腰肌劳损等原因所造成的，但不排除是外伤、腰椎间盘突出症等疾病导致的，需要根据具体病因治疗。
1、腰肌劳损
如果长时间久坐或者是久站，可能会对腰椎部位造成损伤，甚至也会使腰椎出现劳损的情况，从而引起疼痛的现象，特别是弯腰干活以后，症状会更加严重。可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过按摩等方式进行处理，以免加重病情。
2、外伤
腰部肌肉受到外伤影响，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，从而出现有血肿的情况，也会伴有隐隐作痛的症状。可以遵医嘱配合使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行处理，也可以通过超短波理疗等方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症一般表现为腰部酸胀、下肢乏力等情况，甚至无法做弯腰运动。可以遵医嘱配合使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以通过椎管融合手术、全椎板切除手术的方式进行处理。
除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如肌筋膜炎、腰椎椎管狭窄症等。建议去医院明确病因后做针对性治疗。