腰肌劳损出现水肿一般可以通过自我调节、物理治疗、药物治疗等方式来处理，这样有助于身体的恢复。
1、自我调节
如果是长时间久坐或者久站造成的腰肌劳损，从而出现水肿，患者一般可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过适当运动的方式来改善，比如慢走、打太极等，在一定程度上可以促进局部的血液循环。
2、物理治疗
如果腰肌劳损患者已经出现了明显的水肿，可以通过用热毛巾热敷或者是按摩的方式来缓解，也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电等方式来治疗，这样可以促进水肿的消退，缓解腰肌劳损的不适。
3、药物治疗
如果腰肌劳损导致的疼痛比较严重，已经影响到正常的生活，此时患者可以遵医嘱使用活血止痛的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
除以上比较常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗、手术治疗等，建议患者要积极配合医生进行治疗。