产后胯骨疼的睡姿建议采取平卧位。
产后胯骨疼是由于身体缺钙、韧带松弛或产后风湿等原因造成，不仅会造成胯骨疼，还会诱发腿疼、全身无力等。建议产后睡觉采取平卧位，将膝盖屈成90度，可以放松髋关节的肌肉和韧带，减轻对局部的压迫，能够缓解肌肉紧张痉挛，改善疼痛。如果采取侧卧位，会对胯关节造成压迫，使疼痛更加严重。
产后除了要保持良好的睡姿，饮食上还需要多增加营养，多吃富含钙元素的食物，比如海鲜、鸡蛋、牛奶等。也可以对局部进行针灸、理疗、热敷等，可以加快血液循环，促进水肿尽快消散，缓解疼痛。
建议平时尽量以休息为主，避免过度劳累，后期可以搭配适当的康复锻炼，可以加快身体得到好转。