跑步腰椎痛是什么原因

出现跑步腰椎痛的情况，可能是跑步姿势不当、过量运动所造成的，但不排除是腰椎间盘突出症等疾病所引起的，需要及时就医治疗。

1、跑步姿势不当

如果在跑步的时候姿势不恰当，可能会使腰椎部位受到损伤，甚至也会出现疼痛的情况，从而影响到正常的生活。可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，等到24小时以后，再进行热敷改善，也要尽量多卧床休息，避免剧烈运动。

2、过量运动

如果跑步的时间过久，还会使体内的乳酸发生堆积，从而出现肌肉疼痛的情况，也会伴有腰部不适的症状。可以通过按摩腰椎等方式进行改善，也可以通过热敷腰椎的方式进行缓解，还要避免过量运动。

3、腰椎间盘突出症

腰椎部位出现退变的情况所造成的，可能会使局部的纤维环破裂，从而刺激到椎管内的神经，通常会表现为腰部疼痛、腰部麻木等症状。可以遵医嘱配合使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，也可以通过全椎板切除手术的方式进行处理。

除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他的原因，比如腰肌劳损、外伤等，建议患者在医生的指导下进行治疗。