腰椎不好是否能练瑜伽，需要根据自身的情况进行综合考虑。
出现腰椎不好的情况，这可能是受凉所造成的。如果病情比较轻微，并没有给身体带来明显的不适症状，此时适当地进行瑜伽训练，不会给身体带来明显的不适症状，在一定程度上还可以达到松弛腰椎部位肌肉的目的，对身体有一定的好处。
如果腰椎不好的情况比较严重，已经出现剧烈疼痛和活动受限的情况，此时是不建议练习瑜伽的，否则会加重对腰椎的损伤，甚至会影响到疾病的恢复。此时患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行缓解。
在日常生活中，一定要注意腰椎部位的保暖，避免出现受凉的情况。