睡着后若出现小腿抽筋导致痛醒，多考虑是因为白天运动过量、腿部受凉等生理性因素造成，但也可能是因为缺钙、腰椎间盘突出症等疾病引起的。建议患者应当就医进行检查，明确原因后在医生的指导下进行针对性处理或治疗。
1、生理性因素
因患者白天的运动量比较大，可能会导致小腿部位的肌肉过度疲劳，引起局部酸性代谢产物堆积，从而引起腿部肌肉痉挛的情况。一般不需要特殊治疗，注意腿部保暖即可，平时应避免剧烈运动或者大量运动。
2、缺钙
钙是人体所需的重要营养物质，对于人体骨骼以及牙齿的生长发育起着重要作用。因患者长时间偏食挑食，可能会导致体内缺乏钙元素，会引起低钙血症。血清游离钙的下降会导致神经肌肉兴奋性增高，引起腿部肌肉痉挛、疼痛等现象，并且会反复出现。期间可采用温热毛巾湿敷，促进腿部血液循环并放松腿部肌肉。建议患者还可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物治疗。平时可多参加户外活动，多晒太阳，还可多进食牛奶、虾皮等富含钙的食物来改善症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要和年龄、长期腰部负重等因素有关。如果患者本身就患有腰椎间盘突出症，在晚上睡觉时突出的椎间盘压迫椎管内的脊髓和神经根，引起脊髓和神经根传导性减弱，出现腿部肌肉痉挛的症状。建议患者平时要避免腰部过度受力活动，并且避免腰部外伤和避免受凉，以免导致腿部肌肉抽搐症状的加重。也可遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺、维生素B1等。必要时，患者需要通过手术进行治疗。
除以上原因以外，腿部肌肉痉挛还可能是因为糖尿病、骨质疏松等原因引起的，建议平时注意局部保暖，适当做些户外运动。必要时需要及时就医，明确病因后对症治疗。