青少年骨折了吃啥比较好恢复的快
2022-11-24 11:29:43
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
青少年骨折了可以吃高蛋白食物、高维生素食物以及高钙食物对病情的恢复是比较好的。此外，如果是老年人、青少年等比较缺钙的人群可以遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙D3片等。
1、高蛋白食物
青少年骨折后在恢复期间会消耗大量的能量，因此可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、核桃等食物，可以补充身体所需要的营养物质，促进骨折的愈合。
2、高维生素食物
在愈合期间也可以适当吃西红柿、菠菜等食物，不仅可以补充身体所需要的维生素，而且也可以增强患者体质，有利于病情的恢复。
3、高钙食物
骨折后也可以适当吃豆浆、牛奶、鲫鱼汤等高钙食物，促进骨痂愈合。
除此之外，骨折后长时间久坐会导致胃肠蠕动减慢，引起便秘的情况，患者还可适当吃富含膳食纤维的食物缓解便秘。
