髌骨骨折保守治疗一般15天-30天左右可以锻炼弯曲，要根据身体恢复情况、自身护理情况等综合考虑。
髌骨骨折保守治疗是指没有进行手术，通过石膏或者夹板进行固定。如果症状比较轻微，骨折面积比较小，没有出现移位，通过保守治疗后，注意自身护理情况，增加营养食物的摄入，避免剧烈运动，一般15天左右髌骨骨折已逐渐愈合，此时可以适当锻炼弯曲。如果症状相对比较严重，骨折面积比较大，如果在此期间并不注意身体护理，此时骨折伤口部位会愈合较慢，可能需要30天左右可以锻炼弯曲。
髌骨骨折后要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，还要注意饮食营养均衡，注意观察自身变化，定期去医院进行复查，如果出现不适建议及时就医治疗，以免延误病情。