一次脑电图不正常并不能说明有问题，需要结合脑电图不正常的病因以及出现的症状进行判断和分析。
1、没有问题
如果脑电图显示不正常是由于轻度失眠造成的，并且没有伴随着头痛、头晕等症状，可能并没有太大的问题，但是需要对失眠进行调整，可以在睡前喝一杯热牛奶，也可以适当使用热水进行泡脚，能够促进血液循环改善轻度失眠的情况，缓解不适的症状。
2、有问题
如果脑电图显示不正常是由癫痫发作导致的，并且还伴随着抽搐、口吐白沫等症状，可能是有问题的，此时建议应及时到正规医院的神经内科进行检查并就诊，以免延误病情。
在日常生活中，要注意自身的作息时间，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。适当进行体育锻炼，促进体内的新陈代谢以及血液循环，增强身体抵抗力，预防疾病的出现。