头疼吐了，可能与寒冷刺激有关，也可能与过度劳累、偏头痛等原因有关，可以根据不同原因采取措施进行改善。
1、寒冷刺激
头部受寒冷空气刺激，使局部血液循环不通畅，可能会出现头疼、呕吐等症状，同时可能会伴随出现怕冷、流鼻涕等症状。可以遵医嘱通过热敷、针灸等方式，减轻疼痛症状。另外，还可以通过红外线疗法、超短波疗法等方式，改善血液循环。
2、过度劳累
长时间做重体力劳动，可能会导致大脑供血、供氧不足，从而出现头疼、呕吐的现象，严重时可能会出现心悸、失眠、耳鸣等症状。可以卧床休息，通过推拿、按摩等方式缓解。同时，可以泡热水澡，促进身体血液循环。
3、偏头痛
家族中有患偏头痛的人，其后代患偏头痛的概率较大，可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状，随着病情的发展，可能会出现言语表达困难、记忆力下降、乏力等症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。同时，可以通过生物反馈疗法、微波治疗等方式，减轻疼痛症状。
除此之外，头疼吐了还可能与神经性头痛、脑出血等原因有关，可以到医院就诊治疗。