头懵通常是头晕、头胀、不清醒的症状，可能是睡眠不足、精神紧张导致的，但不排除是中暑引起的，需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、睡眠不足
长期熬夜、作息紊乱等，可能会导致机体出现睡眠不足的情况，机体的脑部没有得到充足的休息，可能会影响正常的运作，因此会出现头懵的情况。同时伴有眼花、食欲不振等不适症状，此时患者需要调整不良的作息习惯，养成早睡早起良好的作息习惯，避免熬夜，有助于控制相关症状。
2、精神紧张
如果机体长期处于工作、生活等压力下，可能会导致神经系统一直保持紧绷的状态，可能会伴有记忆力减退、精神状态差等症状，因此会出现头懵、不清醒的现象。此时患者需要调节自身的状态，以乐观的态度面对压力，多看些喜剧片转移注意力，多加休息，有助于缓解症状。
3、中暑
长时间处于高温环境下、散热障碍等因素，可能会诱发中暑。患者会出现神经系统功能障碍的情况，通常伴有头晕、眼花、耳鸣、口渴等症状，所以会出现头懵的现象。患者需要转移到低温、凉快的环境中，解开衣物，可以配合医生服用藿香正气水、清暑益气丸、十滴水等，注意多加休息，从而达到病情控制的目的。
除了上述比较常见的病因之外，头懵还可能与低血糖、焦虑症有关，患者需要到医院进行全面检查，有利于明确病因，及时配合医生对症治疗，从而达到身体恢复健康的目的。