脑梗手不灵活怎么锻炼

脑梗通常是指脑梗死，此类患者手不灵活可能是神经支配障碍导致的，可以通过手部屈伸锻炼、抓握锻炼、手转核桃等方式锻炼，有利于加强手部的灵活度。

1、屈伸锻炼

脑梗死患者手部不灵活时，每天可以进行3~4次的手部屈伸锻炼，如果患者行动不便，可以由家属帮助进行。每次进行半个小时左右，有助于避免关节出现僵硬的情况。

2、抓握锻炼

如果脑梗死患者手部不灵活，每天可进行多次的手部抓握锻炼，可以有效促进手部的血液循环，提高手部的灵活度。

3、手转核桃

可以锻炼患者手指以及手腕处的肌肉，对手部的握力具有一定的提升作用。并且脑梗死患者手转核桃还可以转移自己的注意力，缓解焦虑、不安等不良情绪。每天可以进行2~3次，每次半个小时左右。

除此之外，脑梗死患者手部不灵活也可以进行手部按摩、局部热敷等方式缓解症状，有助于促进患者手部的血液循环，从而达到提高手部灵活度的效果。