两侧头疼多考虑是由精神紧张、睡眠不足引起的，但也可能与偏头痛等疾病有关，患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、精神紧张
如果患者工作、生活等压力过大，可能导致精神过度紧张，从而促使头部肌肉过度痉挛，引起头疼、头晕等不适症状。建议患者可以通过头部按摩的方式，放松头部肌肉，缓解头疼的症状。在日常生活中也可以适当进行散步、爬山等户外运动，有助于排解压力，缓解不适症状。
2、睡眠不足
如果患者经常失眠、熬夜，可能因睡眠不足导致机体过度疲劳，从而引起头疼的情况，还可能伴有乏力、头晕等症状。建议患者适当卧床休息，缓解不适症状。在睡前患者也可以适当饮用热牛奶或泡脚，有助于提高睡眠质量。
3、偏头痛
偏头痛主要是由于内分泌紊乱、遗传等原因引起的。临床上一般会表现为头部搏动性疼痛的症状，还可能伴有面色苍白、视物模糊等情况。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸治疗、生物反馈治疗等治疗方式进行辅助治疗。
除此之外，高血压、贫血等疾病也可能会引起头疼的症状，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。