预防中风最科学有效方法

通常情况下，临床上并不存在预防中风最科学有效方法这种说法，但预防中风，可以通过注意饮食、保持良好生活习惯、积极治疗原发疾病等方式进行预防。

1、注意饮食

日常生活中要采取低盐、低脂饮食，避免吃煎炸和辛辣食物，比如炸鱼、烧烤、辣椒等，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油麦菜、生菜等，戒烟戒酒，有利于身体健康，能够在一定程度上预防中风。

2、保持良好生活习惯

平时要保持良好的生活习惯，注意多加休息，避免过度劳累，还要保证充足睡眠，避免熬夜，可以适当参加体育锻炼，提高身体免疫力，增强身体体质，也可以预防中风。

3、积极治疗原发疾病

如果存在高血压、动脉粥样硬化等疾病，容易诱发中风，此时患者可在医生指导下，使用硝苯地平缓释片、阿司匹林肠溶片等药物积极治疗，控制疾病发展，预防中风的发生。

除此之外，还可以通过保持良好心态、定期去医院体检等进行预防。