头紧通常是指头皮紧绷的情况，患者出现头皮紧绷的症状可能是睡眠不足、长期精神紧张引起的，也可能是偏头痛等疾病导致的，患者可以根据不同的原因通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜或失眠，可能会导致睡眠不足，从而会影响头部血液循环，出现头皮紧绷、头痛、疲乏无力等不适症状。建议患者可以通过卧床休息的休息进行改善。日常生活中还需要避免熬夜，保证充足的睡眠时间。另外，患者也可以通过热敷头部的方式，促进头部血液循环，进行改善。
2、长期精神紧张
如果患者长期工作、生活等压力过大，会导致精神长期处于紧张的状态，从而导致植物神经功能紊乱，诱发头皮肌肉过度收缩，引起头皮紧绷、头痛、头晕等不适症状。建议患者可以适当进行游泳、慢跑等体育锻炼，有助于放松心情。必要时，患者可以在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、偏头痛
偏头痛主要与遗传、神经细胞兴奋性紊乱等因素有关。临床上一般会表现为头痛反复发作的情况，在疾病发作时患者还可能会伴有头皮紧绷、眩晕等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过放松疗法等方式进行物理治疗。
除此之外，头皮紧绷的情况还可能与高血压、脑出血等疾病有关，建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。