通常情况下，头晕和头昏不是一回事。
头晕的程度是比较轻的，而且常伴有踏地不实或者有踩棉花一样的不稳感觉，一般在下蹲起立后或者前后行走过程中出现，动作停止之后会逐渐消失，一般高血压、颈椎病等疾病也会引起头晕的症状。头昏一般表现为头脑昏沉并且不清晰，常会伴有头重、头胀等症状，一般失眠、神经衰弱等疾病会引起头昏的情况。所以头晕和头昏并不是同一回事。
因为头晕和头昏一般都是因为疾病引起的，所以如果症状出现比较频繁，及时到正规医院检查明确病因后就诊治疗，避免延误病情对身体也造成危害。平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，多喝些温开水，也可以在自身条件允许的情况下，多做一些户外运动，例如慢走、瑜伽等。