闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
最近头晕可能是休息不好、精神过度紧张等原因造成的，也有可能是存在神经性头痛造成的，建议立刻进行就医治疗，不可拖延病情。
1、休息不好
长时间休息不好可能会引起大脑疲劳，容易导致大脑皮下的血液循环流动受到影响，会出现不同程度的头晕、头胀，也可能会表现为失眠、头疼等症状。建议要多注意卧床休息，不要太过于劳累，可以在睡觉前喝杯热牛奶，可以适当对头部组织进行按摩，可以促进皮下血液循环。
2、精神过度紧张
长时间精神过度紧张可能会导致体内激素分泌受到影响，容易导致肾上腺素分泌过多便会刺激到交感神经，导致交感神经异常兴奋出现睡眠不佳、头晕、头疼等症状，会对白天的正常工作和学习造成影响。可以通过心理辅导的方式进行改善，也可以通过音乐疗法、运动疗法等方式缓解，平时要根据自身情况进行活动，也可以多与他人朋友沟通交流。
3、神经性头痛
长时间精神压力大或者是有特殊的生活习惯，比如喝浓茶、咖啡、酗酒等，可能会引起神经性疼痛，导致持续性头部疼痛、头晕、耳鸣等症状，可能还会伴随着腰背酸痛。建议遵医嘱通过营养神经药物进行改善，比如甲钴胺片、腺苷钴胺片等，可以达到营养神经效果，也可通过生物反馈训练、认知行为疗法等方式改善。
除此之外，最近头晕也有可能是脑血管痉挛、脑供血不足等原因所引起的，还需要立刻前往医院的神经内科进行就医治疗，从而使疾病得到改善。