通常情况下，预防老年痴呆可以吃鱼肝油、大豆卵磷脂、银杏叶提取物等保健品，但是要根据自身的实际情况进行服用。
1、鱼肝油
鱼肝油富含维生素A、维生素D等营养物质，吃鱼肝油能够有效预防心血管方面疾病出现，而且也可以改善大脑功能，有效防止老年痴呆现象发生。
2、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂也属于一种保健品，其中富含磷脂酰胆碱PC、磷脂酰甘油等营养物质，可以在一定程度预防老年痴呆的发生，也可以增强自身的免疫能力，改善记忆力减退。
3、银杏叶提取物
银杏叶提取物能够有效改善脑部、周围血流循环，可以改善记忆力衰退、注意力不集中等现象，能够在一定程度预防老年痴呆，一般不会对大脑组织造成太大的影响。
除此之外，多吃些五谷杂粮，或者富含蛋白质、氨基酸较丰富的保健品进行调理改善，也可预防老年痴呆。要注意避免过量使用保健品，应在医生指导下使用，以免影响到身体健康。