头部沿床下垂的好处有增加面部的血液供应，坏处是可能加重颈椎间盘突出。
1、好处
头部沿床下垂可以促进局部的血液循环，有利于改善面部的血液供应情况，改善头晕、神经衰弱、失眠等情况。
2、坏处
但是如果长期头部这样可能会影响颈椎部位的正常生理弯曲，进而加重颈椎的退行性病变，导致颈椎结构异常，甚至压迫周围的神经和血管出现疼痛、活动异常、感觉障碍等情况。
具体的情况还需要去医院咨询医生进行了解，在医生的指导下适当的进行活动，避免出现异常的情况，同时在平时避免长期久坐久站、适当的进行户外锻炼、健康饮食、避免不良的因素，如有异常的症状，建议尽早去医院进行检查，并采取合适的方式进行治疗，以减轻疾病对身体的伤害。