早上吃巧克力、咖啡、鸡蛋等食物一般不会出现犯困的情况，但是需要适当进食，具体的情况还需要咨询医生了解。
1、巧克力
巧克力属于高脂、高热量的食物，含有丰富的脂肪、糖类以及少量咖啡因。咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，在食用之后可以起到提神醒脑的作用，同时还可以补充机体所需要的能量，可以维持大脑的活跃。
2、咖啡
咖啡的主要成分是咖啡豆，还有咖啡因等成分，可以起到提神醒脑的作用，所以早上喝咖啡可以起到兴奋神经，防止出现犯困的现象。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，早上进食后可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，从而避免出现犯困的情况。
早上很困一般不建议患者服用药物来解决，建议患者多注意休息，保证足够的睡眠时间。如果保证了睡眠时间，早上还是很困，要考虑是否存在睡眠障碍的情况，建议及时就诊。