翻个身就头晕天旋地转一会又好了，很可能与过度劳累有关，但也可能与耳石症、梅尼埃病等原因有关，可以根据具体原因选择合适的治疗方式改善。
1、过度劳累
经常从事重体力劳动，可能会加重心脏负担，使大脑缺血、缺氧，伴随出现胸闷、心慌等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解，还可以通过局部热敷的方式治疗。
2、耳石症
头部受到外伤，可能会损伤局部软组织，引起耳石症，造成旋转性眩晕现象，随着病情的发展，可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状。可以通过手法复位的方式治疗，还可以通过半规管阻塞术、后壶腹神经切断术等方式改善。
3、梅尼埃病
内淋巴囊发育不良，影响内淋巴管流通，易出现内淋巴吸收功能障碍，引起头部有眩晕感、耳内有嗡鸣声、听力功能减弱等症状。出现眩晕症状后，可以按医嘱使用盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片等药物缓解。
除此之外，还可能与颈椎病等原因有关，可以明确病因后治疗。