晚上睡觉经常手舞足蹈是什么原因

晚上睡觉经常手舞足蹈可能是精神压力过大、睡觉缺乏安全感等原因导致的，也不排除是缺乏钙元素引起的，需要根据病因积极的进行治疗。

1、精神压力过大

平时精神压力较大可能会出现多梦的情况，由于受到梦境的影响，会导致睡眠质量下降，出现身体不自主乱动等情况，还有可能会出现说梦话等症状。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，也需要保证充足睡眠。

2、睡觉缺乏安全感

白天受到了惊吓，可能会导致睡觉缺乏安全感，容易出现精神亢奋、失眠多梦等症状，也会导致睡眠质量下降，出现身体无意识地乱动等情况。平时需要给自己足够的安全感，也可以进行心理疏导，释放内心的压力。同时，避免睡前观看恐怖片等，以免症状反复发生。

3、缺乏钙元素

体内长时间的缺乏钙元素，会影响骨骼的生长发育，容易出现关节疼痛的症状，有可能会导致肌肉痉挛，甚至会出现睡觉时抽搐等情况。建议患者日常生活中多吃写含钙丰富的食物，如牛奶、猪骨等。必要时，可以遵医嘱使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。

除了跟上述原因有关之外，还有可能是神经衰弱、抑郁症等精神心理方面的疾病引起的，需要及时就诊并治疗。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以使用热水泡脚。