吃少了头晕怎么回事

吃少了头晕可能跟低血糖、营养不良等原因有关，也不排除是贫血等疾病引起的，应明确病因后采取针对性的治疗措施。

1、低血糖

由于摄入的食物过少，容易导致机体的摄入的糖分比较少或者热量比较少，从而出现能量供应不足，引起血糖水平下降，通常会伴随明显的头晕症状。可以适当的增加食物的摄入量，也可以适当的吃糖果、饼干等食物。必要时，可以遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物来改善症状。

2、营养不良

吃的比较少的患者如果长期如此，可能会导致体内缺乏营养物质，容易引起浑身乏力、头晕恶心，还有可能会出现体型消瘦的情况。建议患者改善饮食习惯，同时，可以多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，有利于身体的恢复。

3、贫血

贫血临床上一般是指机体内外周血红细胞容量减少的情况。如果患者本身存在贫血，摄入过少的食物，导致供给机体内铁、叶酸、维生素B12等营养物质摄入减少，也可能会诱发贫血症状，从而出现头晕、恶心等不适。建议患者及时就诊，同时，纠正摄入过少的不良饮食习惯。必要时，可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。生活中也可以适当的吃红枣、桂圆等食物，有助于改善情况。

除了跟上述原因有关之外，吃少了头晕还有可能是低血压、脑供血不足等原因引起的，应及时就诊并进行相关治疗。饮食上需要保证营养均衡摄入，以免疾病反复发作。