打坐时出现昏沉、瞌睡的情况，可能是长时间熬夜、过度疲劳所造成的，也不排除是低血压等疾病引起的，可以根据引起的原因进行处理。
1、长时间熬夜
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间的玩手机，严重睡眠不足，可能会出现昏沉的情况，甚至还会伴有打瞌睡的现象，特别是在打坐过程中，症状会更加严重。患者可以通过调整作息习惯的方式进行缓解，保证充足的睡眠时间。还要积极参加体育锻炼，比如练习瑜伽、暴走等，从而促进体内的新陈代谢。
2、过度疲劳
若经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会影响到血液的流动速度，从而出现疲劳乏力的情况，甚至还会伴有昏沉和打瞌睡等症状。可以通过泡热水澡的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进体内的血液流动速度，有助于身体的好转。
3、低血压
如果在平时不注意饮食健康，导致体内营养摄入不足，可能会出现血压下降的情况，甚至无法维持脑部的正常供血，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力等现象。可以多吃营养物质全面的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用盐酸米多君片、酒石酸去甲肾上腺素注射液等药物进行治疗。
除了上述原因外，也可能是高血压、脑动脉硬化症等其他因素导致的，建议及时就诊，查明病因并及时治疗。