闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
跑完步头疼恶心想吐可能跟剧烈运动、运动前热量摄入不足有关，也有可能是高血压等原因导致的，需要根据病因积极的进行治疗。
1、剧烈运动
如果不注意跑步的时间，或者跑得比较快，可能会导致呼吸节律变快、心率增加，此时需要的氧气比较多，容易出现缺氧的情况。此时，便有可能会导致头晕、恶心、想吐。休息之后能够有所缓解，一般不需要过于担心。
2、运动前热量摄入不足
跑步之前如果没有吃饭，或者摄入的热量比较少，此时体内的热量会大量消耗，容易导致体内的血糖水平下降，出现头疼、恶心、想吐等症状，还有可能会导致浑身乏力、大量出汗。此时可以适当的喝葡萄糖水、淡盐水来补充体内所需要的糖分和水分。同时，也可以适当的吃饼干、糖果等食物。
3、高血压
如果本身患有高血压等疾病，跑完步后会出现血管异常收缩的情况，通常会伴随头疼、恶心、想吐等症状，还有可能会导致头晕，甚至会出现浑身乏力的情况。可以遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平等药物进行治疗。能够起到降血压的效果。平时也需要多注意休息，避免进行剧烈运动。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是脑供血不足、低血压等原因导致的，需要及时到医院就诊。