坐起来头晕恶心想吐可能是变换体位太快引起的，也可能是睡眠不足、前庭神经元炎等原因导致的。需要明确原因以后对症治疗。
1、变换体位太快
在变换体位的时候如果速度太快可能会引起大脑供血不足，从而出现头晕、恶心、呕吐的现象。可以通过卧床休息的方法进行改善，也可以通过适当饮用温水的方法进行缓解。
2、睡眠不足
晚上长时间熬夜看手机、平板等电子产品会缩短睡眠时间导致睡眠不足，在一定程度上会引起精神恍惚的现象，可能会伴随恶心、呕吐的症状。可以通过延长睡眠时间的方式进行改善。必要时可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、维生素B1等药物改善睡眠。
3、前庭神经元炎
前庭神经元受到损伤引起的突发性眩晕疾病，在发病期间常伴有眩晕、恶心、呕吐、眼球震动等症状。如果呕吐的情况比较严重，需要及时到医院通过静脉输液的方式给身体补充液体。如果是病毒感染引起的疾病，可以遵医嘱使用更昔洛韦片、伐昔洛韦片等药物进行抗病毒治疗。
除此之外，也可能是颈椎病、耳石症等疾病造成的，还可能会伴随颈背僵硬、疼痛等症状。可以到医院通过X线检查、CT检查等方法明确原因，根据原因对症治疗。